Yoga ist für mich eine Möglichkeit mehr Balance in den eigenen Körper, Geist und in unser Herz zu bringen. Mehr Präsenz und innere Ruhe im Alltag zu finden.
Yoga findet im Hier und Jetzt statt, um uns herum, in uns, sobald wir uns und dem Moment mehr Aufmerksamkeit schenken.
In meinen Kursen verbinde ich abwechslungsreiche Hatha Yogapraxis mit energievoll fließenden Sequenzen (Vinyasa Flow).
Bestandteile sind kurze Meditationen und Pranayama (Atemübungen),
sowie die etappenweise Einführung in die anatomisch korrekte Ausführung der Asanas (Körperstellungen),
nach dem Prinzip der Spiraldynamik (Bewegungs- und Therapiekonzept).
An- und Entspannung, eingebrachte Basisübungen die uns im Alltag helfen.
Bewusst im Körper sein, den Energiefluss wahrnehmen, sich selbst erleben.
Ich freu mich sehr, mit euch gemeinsam weiter zu üben:
STAY CONNECTED!
Im Zuge der momentanen Situation habe ich auf Online Yogakurse umgestellt. Gerade jetzt ist es wichtig weiter zu praktizieren.
Wir können uns gemeinsam stärken durch Yoga und Meditation in unsere Kraft kommen um unsere Zukunft selbstverantwortlich und konstruktiv zu gestalten.
zu den Angeboten